| THÁNG | TUẦN | NỘI DUNG TẬP LUYỆN |
|
Tháng 9/2024
|
Tuần 1 | Chưa tập luyện |
| Tuần 2 | – Kiểm tra đầu vào
– Một số động tác bổ trợ bước nhỏ nâng cao đùi đạp sau…. – Kỹ thuật di chuyển: chạy thường, chạy giật lùi |
|
| Tuần 3 | – Chuyền bóng bằng lòng bàn chân.
– Kỹ thuật di chuyển: chạy thường, chạy giật lùi – Dẫn bóng bằng má ngoài, má trong, mu chính diện |
|
| Tuần 4 | – Sút bóng bằng mu trong bàn chân
– Kỹ thuật di chuyển: chạy đường vòng , chạy zic zắc – Dẫn bóng bằng má ngoài, má trong, mu chính diện – Ôn chuyền bóng bằng lòng bàn chân |
